【グレイセスエフ】 料理の効率的な活用法とレシピ・関連称号まとめ【テイルズオブグレイセスエフ リマスター攻略】

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『テイルズ オブ グレイセス f』における料理システムは、戦闘中の回復やステータス強化に加え、経験値稼ぎや称号獲得にも深く関わる重要な攻略要素です。ここでは、エレスポットへのセット方法やデュアライズによる作成手順といった基本仕様から、全料理のレシピと発動条件、効果を一覧でまとめています。あわせて、料理の効果を高める魔導書の組み合わせや、マーレンの練磨・依頼達成に必要な料理の情報も確認できます。効率的なキャラクター育成やコンプリートを目指す際の参考に役立ちます。

料理システムの基本仕様

料理はエレスポットにセットして戦闘中や戦闘後に自動発動させるか、デュアライズで作成してアイテムとして使用するシステムです。戦闘を有利に進めるための回復やバフ効果、育成効率アップなど多様な恩恵を得られるため、プレイスタイルに合わせて積極的に活用しましょう。

エレスポットへのセットと発動条件

エレスポットに料理をセットすると、戦闘中や戦闘終了後に特定の条件を満たした際に自動で効果が発動します。発動時にはエナジーを消費しますが、一度入手した料理であれば手持ちになくてもセット可能です。さらに、エレスポットで発動した場合はアイテムの所持数が減らないため、貴重な料理もコストを気にせず恩恵を受けられる点が最大のメリットです。

セットする際は発動条件を確認し、目的に応じた料理を選びましょう。HP回復やステータス上昇だけでなく、経験値アップなどの育成補助効果も存在します。なお、メニュー画面からアイテムとして使用した場合も、HP回復以外の付加効果は次の戦闘で適用されます。

• セット可能条件：一度でも入手したことがある料理
• 発動コスト：エレスポットのエナジーを消費（所持数は減らない）
• 優先順位：複数セット時は上にあるものから順に判定される
• アイテム使用：メニューで使用しても次の戦闘で付加効果が発動

デュアライズによる料理の作成

料理はショップでの購入やエレスポットでの発生以外に、デュアライズ（合成）によって作成できます。特定の食材や料理を組み合わせることで、より効果の高い上位の料理を作り出すことが可能です。例えば「ライス」と「のり」で「おにぎり」を作り、さらに「ウメボシ」を合わせることで「梅干おにぎり」へと派生します。

デュアライズを活用すれば、エレスポットにセットするための未入手の料理を埋めることができます。レシピは多岐にわたり、HP回復量が増えるだけでなく、戦闘不能回復やステータス上昇などの追加効果を持つ料理も作成できるため、素材を集めて積極的に新しい料理を開拓しましょう。

• 作成方法：2種類の素材（食材や料理）を組み合わせて合成
• レシピ例：ライス＋のり＝おにぎり
• 派生作成：作成した料理を素材にして上位料理を作成可能
• メリット：ショップで購入できない料理も入手可能

効果別の料理・レシピ一覧

料理はエレスポットにセットすることで、戦闘中や戦闘後に様々な恩恵をもたらします。HP回復だけでなく、ステータス上昇や状態異常対策、育成効率の向上など、目的に応じて使い分けることが重要です。ここでは主要な効果ごとに分類した料理とレシピを紹介します。

HP回復・能力上昇効果を持つ料理

基本的なHP回復に加え、攻撃力や防御力などのステータスを強化する料理は、強敵との戦闘で真価を発揮します。特に「鮭おにぎり」や「海鮮親子丼」はHP回復と同時に防御力を上昇させるため、生存率を高めるのに有効です。

また、攻撃面を強化したい場合は「カルボナーラ」や「ミートソース」が役立ちます。これらはHP回復と共に攻撃力を上昇させる効果があり、殲滅速度を上げるのにおすすめです。戦闘中の状況に応じて自動発動するため、条件を確認してセットしましょう。

• 鮭おにぎり：おにぎり ＋ サーモン（HP30%回復、戦闘中防御力上昇）
• 海鮮親子丼：イクラ丼 ＋ サーモン（HP48%回復、戦闘中防御力上昇）
• カルボナーラ：パスタ ＋ タマゴ（HP18%回復、戦闘中攻撃力上昇）
• ミートソース：パスタ ＋ ミンチ（HP31%回復、戦闘中攻撃力上昇）
• チョコパイ：パイシート ＋ チョコレート（HP26%回復、戦闘中術防御力上昇）

状態異常防止・戦闘不能回復効果を持つ料理

状態異常攻撃を多用する敵に対しては、事前の対策として防止効果を持つ料理をセットしておくことが有効です。「梅干おにぎり」は猛毒、「バナナパイ」は石化を防ぐなど、特定の異常に対応した料理が存在します。

戦闘不能からの立て直しには「カレー」系の料理が必須となります。これらは戦闘不能を解除しつつHPを回復する強力な効果を持ち、全滅の危機を回避する切り札として機能します。特に「マーボーカレー」は高い回復量と継続回復効果も併せ持ちます。

• 梅干おにぎり：おにぎり ＋ ウメボシ（HP18%回復、戦闘中猛毒防止）
• バナナパイ：パイシート ＋ バナナ（HP14%回復、戦闘中石化防止）
• カレー：スパイスセット ＋ 野菜セット（HP36%回復、戦闘中戦闘不能解除、クリティカルダメージ2倍）
• マーボーカレー：マーボー豆腐 ＋ カレー（HP88%回復、戦闘中戦闘不能解除、HP継続回復）
• マーボーナス：マーボー豆腐 ＋ ナス（HP76%回復、全状態異常防止）

経験値・SP・アイテム入手率を上げる料理

キャラクターの育成やアイテム収集を効率化するには、戦闘終了時に発動するボーナス効果を持つ料理を活用しましょう。「オムライス」や「オムソバ」は獲得経験値を上昇させるため、レベル上げの効率を大幅に向上させます。

スキル習得を早めたい場合は獲得SPが増える「チキンカレー」、素材集めにはドロップ率を上げる「ステーキ」などが適しています。目的に合わせて料理を切り替えることで、稼ぎ作業の時間を短縮することが可能です。

• オムライス：オムレツ ＋ ライス（HP21%回復、獲得経験値上昇）
• チキンカレー：カレー ＋ チキン（HP56%回復、獲得SP上昇）
• みそおでん：おでん ＋ ミソ（HP94%回復、武具熟練速度4倍）
• ステーキ：ビーフ ＋ ニンジン（HP36%回復、素材アイテム入手確率アップ）
• フィッシュ＆チップス：ジャガイモ ＋ タラ（HP24%回復、欠片アイテム入手確率アップ）

料理に影響を与える魔導書

エレスポットに魔導書をセットすることで、料理の効果や運用効率を大きく変化させることが可能です。発動回数の増加や効果時間の延長といった強化だけでなく、消費エナジー量や回復量の調整も行えます。戦況や目的に合わせて最適な魔導書を組み合わせましょう。

発動回数や効果時間を強化する魔導書

戦闘中のサポート能力を強化したい場合は、料理の発動回数や効果の持続時間を伸ばす魔導書がおすすめです。「満腹の魔導書」は通常1戦闘につき1回制限の料理を2回まで発動可能にするため、回復やバフのチャンスを増やすことができます。

また、「代謝の魔導書」を併用すればステータス上昇などの効果時間が2倍になり、長時間有利な状況を維持できます。強敵との戦闘など、長期戦が予想される場面で積極的に活用しましょう。

• 満腹の魔導書：1回の戦闘中に料理が2回発動可能になります
• 代謝の魔導書：発動した料理の効果時間が2倍になります

消費エナジーや回復量を変化させる魔導書

回復量やエナジー効率を調整したい場合は、消費エナジーと効果を変化させる魔導書を利用しましょう。「美食の魔導書」は消費エナジーが3倍になる代わりに回復効果が2倍になるため、強敵戦での一発逆転に役立ちます。

エナジーを節約したい時は、消費量が半分になる「妖精の魔導書」や、効果と消費を抑える「小食の魔導書」が有効です。目的に応じてコストと効果を管理することで、エレスポットを効率よく運用できます。

• 美食の魔導書：料理の回復効果が2倍になり、消費エナジーが3倍になります
• 小食の魔導書：回復効果が0.25倍になり、消費エナジーが半分になります
• 妖精の魔導書：料理の消費エナジーが半分になります

料理に関連する称号

料理システムを積極的に活用することで、キャラクター固有の称号を獲得できます。獲得条件は主に「発見した料理の種類数」と「特定の料理の指定回数発動」の2パターンに分類されます。これらの称号はステータス補正やエレスゲージ増加率アップなどの強力な効果を持つため、レシピ収集と並行して獲得を目指すのがおすすめです。

料理の作成種類数で獲得できる称号

様々な料理を作成し、ディスカバリーブックの登録数を増やすことでアスベルの称号を獲得できます。登録数が一定数に達するたびに、「料理研究家」から「至高に満ちた料理王」へとランクアップしていきます。これらの称号は装備効果として「味方エレスゲージの増加率上昇」を持っているため、エレスライズを頻繁に発動させたい場合に非常に有効です。

新しい料理を見つけたら、まずはデュアライズやエレスポットで作成してブックに登録することをおすすめします。最終的に全109種類の料理を作成することで、最上位の称号まで到達可能です。

• 料理研究家：作成料理11種で獲得（味方エレスゲージの増加率上昇）
• 美食食通：作成料理33種で獲得（味方エレスゲージの増加率上昇）
• 究極の料理家：作成料理66種で獲得（味方エレスゲージの増加率上昇）
• 至高に満ちた料理王：作成料理全109種で獲得（味方エレスゲージの増加率上昇）

特定の料理発動で獲得できる称号

特定の料理をエレスポットにセットし、戦闘終了時などに規定回数発動させることで手に入る称号もあります。例えばヒューバートには「オムライス」を10回発動させることで獲得できる称号が存在し、防御力アップなどのステータス補正が得られます。特定キャラクターに関連深い料理が条件になっているため、好物を意識してセットしましょう。

条件を達成するには、メニュー画面でアイテムとして使用するのではなく、エレスポットの効果として自動発動させる必要があります。発動条件を満たしやすい戦闘状況を整えて回数を稼ぎましょう。

• オムライス国務長官：ヒューバート用、オムライスを10回発動で獲得
• 焼き鳥どん：アスベル用称号（No.072）

戦闘以外での料理の活用

戦闘中の回復やステータス強化だけでなく、料理はフィールド探索の効率化や依頼達成にも重要な役割を果たします。移動速度を上昇させる料理を活用すれば探索にかかる時間を短縮でき、各地の依頼やサブイベントで指定された料理を納品することで、SPやガルド、貴重なアイテムといった報酬を獲得することが可能です。

フィールドでの時間短縮

料理の中には、戦闘終了後に発動することでフィールド上の移動速度を上昇させる効果を持つものがあります。これらの料理をエレスポットにセットして発動させることで、移動時間を短縮し、効率的にマップを探索することが可能です。特に広いフィールドを移動する際や、目的地へ素早く向かいたい場合に有効です。

発動条件は料理によって異なり、戦闘時間やパーティのHP状況などが影響します。例えば、ピザやおでんなどは戦闘時間が短い場合に発動するため、雑魚敵との戦闘を素早く終わらせることで継続的に効果を得やすくなります。自身のプレイスタイルや状況に合わせて、最適な料理を選択しましょう。

• ドリア：戦闘後にパーティのHPが50％以下の場合に発動し、フィールド移動速度がアップします
• ピザ：戦闘時間が20秒以下で終了すると発動し、移動速度を上昇させます
• クロックムッシュ：パーティのHPが70％以下で戦闘終了すると発動し、移動速度が上昇します
• チーズバーガー：戦闘後に誰かが戦闘不能だと発動し、移動速度アップと戦闘不能解除の効果を得られます
• チーズケーキ：エナジーが50％未満の状態で戦闘終了すると発動し、移動速度をアップさせます

依頼やサブイベントでの納品

各都市の宿屋で受注できる依頼や、世界各地で発生するサブイベントにおいて、特定の料理の納品を求められることがあります。これらの依頼を達成することで、ガルドやSPに加え、装備品や貴重なアイテムを報酬として入手できます。依頼品となる料理はデュアライズで作成する必要があるため、レシピと素材を確認して準備しておきましょう。

特にサブイベント「ヘンな人たち」では、複数の料理が必要となります。うな重やハンバーグ、ポークカレー、マーボーカレーといった料理を順次納品することでイベントが進行します。また、ねこにんの村などの特殊な場所でも料理の納品依頼が発生するため、訪れる際は食材や料理を用意しておくことがおすすめです。

• バロニアの依頼：焼き鳥丼、カツ丼、牛丼などが納品対象となり、達成すると報酬が得られます
• ラントの依頼：キッシュ、アップルパイ、ダブルバーガーなどを納品可能です
• セイブル・イゾレの依頼：オムライス、カレー、ポークカレー、チキンカレーなどが求められます
• グレルサイドの依頼：カルボナーラ、ボンゴレなどを納品して報酬を得られます
• ユ・リベルテの依頼：みそおでんなどを納品することで達成できます
• テロスアステュの依頼：チョコレートプリン、カニタマなどを納品可能です
• ねこにんの村の依頼：シーフードカレー、桃のコンポートなどが納品対象です

おすすめの料理

育成や収集を効率化するために、目的に応じた料理をエレスポットにセットしましょう。エレスポットの最大値を増やしたい場合は「みそおでん」、レベル上げには獲得経験値が上昇する「オムライス」が有効です。

装備を強化したい場合は、武器性能が上がる 「マグロ丼」 や防具性能が上がる「牛肉の赤ワイン煮込み」を活用してください。欠片集めには入手確率が上がる「鱈のみそ焼き」などを使い分けましょう。

マグロ丼

戦闘終了後にパーティのHPが30%以下の時、HPを70%回復しつつ 武器の性能を上昇させる 料理です。ライスとマグロをデュアライズして作成でき、発動にはエナジーを365消費します。

武器のパラメータを底上げできるため、放置稼ぎでのステータス強化に必須のアイテムです。未来への系譜編の原素研究所などで操作を固定し、自動的に戦闘と発動を繰り返して武器を強化しましょう。

▷マグロ丼について

鯛茶漬け

「お茶漬け」と「タイ」をデュアライズして作成できる料理で、戦闘中にキャラクターが呪殺状態になると発動します。発動時にはHPを52%回復し、さらに戦闘中の 呪殺防止 効果を付与するため、即死級の攻撃を行う敵への対策として非常に有効です。

消費エナジーは41で、状態異常の回復と予防を兼ね備えた便利な料理です。また、この料理を10回発動することで称号「鯛枚はたき」を獲得できるため、称号コンプリートを目指す際は意識してセットしましょう。

• 効果：戦闘中呪殺発生時、HP52%回復＋呪殺防止
• 素材：お茶漬け＋タイ
• 消費エナジー：41
• 関連要素：称号「鯛枚はたき」（10回発動）

焼き鳥丼

「ライス」と「チキン」を使って作成できる料理で、戦闘終了後にパーティの平均HPが50%以下になっていると自動的に発動します。HPを22%回復するだけでなく、戦闘での 獲得SP が上昇する効果もあるため、スキル習得や称号育成を効率よく進めたい場面で役立ちます。

消費エナジーは52とやや高めですが、回復と育成補助を同時に行える点が魅力です。さらに、10回発動することで称号「焼き鳥どん」を入手できるので、エレスポットにセットして条件を満たしましょう。

• 効果：戦闘後HP50%以下時、HP22%回復＋獲得SP上昇
• 素材：ライス＋チキン
• 消費エナジー：52
• 関連要素：称号「焼き鳥どん」（10回発動）、バロニア依頼

オムライス

「オムレツ」と「ライス」をデュアライズして作成可能で、戦闘終了後にエレスポットのエナジーが50%以上残っていると発動します。HPを21%回復するほか、戦闘での 獲得経験値 が上昇するため、レベル上げを集中的に行いたい場合に最適な料理です。

消費エナジーは62と高めですが、経験値ボーナスは育成において非常に重要です。また、ヒューバートの称号「オムライス国務長官」の獲得条件にもなっており、習得にはこの料理を10回発動させる必要があります。

• 効果：戦闘後エナジー50%以上時、HP21%回復＋獲得経験値上昇
• 素材：オムレツ＋ライス
• 消費エナジー：62
• 関連要素：称号「オムライス国務長官」（10回発動）

カルボナーラ

「パスタ」と「タマゴ」を組み合わせて作成できる料理で、戦闘中に誰かのHPが60%以下になると発動します。HPを18%回復すると同時に、戦闘中の 攻撃力 を上昇させる効果を持つため、ピンチをチャンスに変える攻防一体の支援が可能です。

消費エナジーは14と少なく、コストパフォーマンスに優れています。グレルサイドでの依頼品としても指定されているため、冒険の合間に作成して納品し、SPや報酬を獲得しましょう。

• 効果：戦闘中HP60%以下時、HP18%回復＋攻撃力上昇
• 素材：パスタ＋タマゴ
• 消費エナジー：14
• 関連要素：グレルサイド依頼

ボンゴレ

「パスタ」と「アサリ」をデュアライズすることで作成でき、戦闘中にキャラクターが凍結状態になると発動します。HPを20%回復しつつ攻撃力を上昇させ、さらに戦闘中の 凍結防止 効果も付与するため、氷属性の攻撃を行う敵と戦う際に重宝します。

消費エナジーは16と低コストで運用しやすいのが特徴です。グレルサイドの依頼品としても必要になるため、レシピを覚えたら素材を集めて作成し、依頼達成を目指しましょう。

• 効果：戦闘中凍結発生時、HP20%回復＋攻撃力上昇＋凍結防止
• 素材：パスタ＋アサリ
• 消費エナジー：16
• 関連要素：グレルサイド依頼

おろし霜降りステーキ

「霜降りステーキ」と「ダイコン」で作成できる高級料理で、戦闘中に誰かのHPが20%以下になると発動します。HPを66%も回復する高い効果に加え、 武具熟練速度4倍 と素材アイテム入手確率アップの効果も発揮する、非常に強力な料理です。

消費エナジーは117と非常に高いですが、その分恩恵は絶大です。闘技島の依頼品としても必要となるため、素材となるスペシャルビーフなどを集めて作成しましょう。

• 効果：戦闘中HP20%以下時、HP66%回復＋武具熟練速度4倍＋素材入手率上昇
• 素材：霜降りステーキ＋ダイコン
• 消費エナジー：117
• 関連要素：闘技島依頼

ハンバーグ

「タマネギ」と「ミンチ」を使って作成でき、戦闘終了後に誰かが戦闘不能になっていると発動します。HPを28%回復して 戦闘不能解除 を行うため、戦闘不能者が出た際のリカバリー手段としてエレスポットにセットしておくと安心です。

消費エナジーは33で、蘇生効果を持つ料理としては手軽に使えます。オル・レイユでの依頼品としても指定されているため、作成して納品することで報酬を得ることができます。

• 効果：戦闘後戦闘不能時、HP28%回復＋戦闘不能解除
• 素材：タマネギ＋ミンチ
• 消費エナジー：33
• 関連要素：オル・レイユ依頼

ハンバーガー

「ハンバーグ」と「パン」をデュアライズして作成する料理で、戦闘終了後に戦闘不能者がいる場合に発動します。HPを39%回復して戦闘不能を解除する効果があり、ハンバーグよりも回復量が高いため、より安定した立て直しが可能です。

消費エナジーは37で、コストパフォーマンスも良好です。オル・レイユの依頼品として必要になるほか、さらに上位の料理である ダブルバーガー の素材としても使用するため、多めに作成しておくと良いでしょう。

• 効果：戦闘後戦闘不能時、HP39%回復＋戦闘不能解除
• 素材：ハンバーグ＋パン
• 消費エナジー：37
• 関連要素：オル・レイユ依頼、ダブルバーガー素材

ダブルバーガー

「ハンバーガー」と「チーズバーガー」を組み合わせて作成する最上位のバーガー料理です。戦闘終了後に戦闘不能者がいると発動し、HPを 100%回復 して戦闘不能を解除、さらにフィールド移動速度もアップさせる強力な効果を持っています。

消費エナジーは73と高めですが、完全蘇生の効果はボス戦などで非常に頼りになります。ラントの依頼品としても指定されているため、素材を揃えて作成し、依頼を達成しましょう。

• 効果：戦闘後戦闘不能時、HP100%回復＋戦闘不能解除＋移動速度上昇
• 素材：ハンバーガー＋チーズバーガー
• 消費エナジー：73
• 関連要素：ラント依頼

牛肉の赤ワイン煮込み

「ビーフ」と「赤ワイン」をデュアライズして作成できる料理です。戦闘後にエレスポットのエナジーが50％未満の場合に発動し、HPを大きく回復すると同時に装備中の防具の性能を上昇させる効果があります。消費エナジーは484と非常に高いため、発動には十分なエナジー残量が必要です。

この料理の真価は、戦闘を繰り返すことで自動的に防具を強化できる点にあります。オート操作で戦闘を行う放置稼ぎにおいて、防具の性能アップを効率的に行うための必須アイテムです。また、闘技島の依頼品としても必要になるため、レシピを習得しておくことが重要です。

• 素材：ビーフ × 赤ワイン
• 効果：HP63%回復、防具の性能アップ
• 条件：戦闘後、エナジーが50%未満

カレー

「スパイスセット」と「野菜セット」をデュアライズすることで作成可能です。戦闘不能者が発生した際に発動し、対象を蘇生させつつHPを回復します。さらに戦闘中のクリティカルダメージを2倍にする強力な付加効果を持ち、形勢逆転を狙うのに適しています。

アスベルの称号「カレー大好き」の取得条件にもなっており、戦闘中またはメニュー画面で合計10回使用することで称号を獲得できます。基本的な蘇生料理としてだけでなく、戦闘不能解除と火力強化を同時に行えるため、強敵との戦闘においてエレスポットにセットしておくと安心です。

• 素材：スパイスセット × 野菜セット
• 効果：HP36%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍、戦闘中戦闘不能解除
• 条件：戦闘中、誰かが戦闘不能

ポークカレー

「カレー」と「ポーク」をデュアライズして作成する応用料理です。通常のカレーと同様に戦闘不能者が発生した際に発動し、戦闘不能を解除します。HPの回復量が64％と非常に高く、クリティカルダメージ2倍の効果も健在であるため、ピンチからの復帰性能に優れています。

サブイベント「ヘンな人たち」の進行中にセイブル・イゾレで入手できるほか、同地の依頼品としても指定されています。高いHP回復量を持つ蘇生手段としてボス戦などで重宝するため、素材となるポークを入手したら積極的に作成してストックしておきましょう。

• 素材：カレー × ポーク
• 効果：HP64%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍、戦闘中戦闘不能解除
• 条件：戦闘中、誰かが戦闘不能

チキンカレー

「カレー」と「チキン」をデュアライズすることで作成できます。他のカレー系料理とは異なり、戦闘後にエレスポットのエナジーが50％未満の場合に発動する料理です。HPを回復するだけでなく、戦闘で得られるSP（スキルポイント）を上昇させる効果があります。

戦闘不能解除の効果はありませんが、獲得SP上昇の効果により、スキル習得や称号の育成を効率よく進めたい場合に役立ちます。セイブル・イゾレの依頼品としても必要になるため、SP稼ぎを行いたいタイミングや依頼達成のために作成しましょう。

• 素材：カレー × チキン
• 効果：HP56%回復、獲得SP上昇
• 条件：戦闘後、エナジーが50%未満

ビーフカレー

「カレー」と「ビーフ」をデュアライズして作成する、カレー系料理の上位版です。戦闘中に誰かが戦闘不能になると発動し、戦闘不能を解除した上でHPを70％も回復します。さらにクリティカルダメージ2倍の効果も付与されるため、攻守両面で強力なサポートとなります。

回復量が非常に多く、一気に体勢を立て直せるため、ロックガガン戦などの強敵との戦闘において特に推奨されます。消費エナジーは91と高めですが、全滅のリスクを減らすための保険として、満腹の魔導書とあわせてエレスポットにセットするのがおすすめです。

• 素材：カレー × ビーフ
• 効果：HP70%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍、戦闘中戦闘不能解除
• 条件：戦闘中、誰かが戦闘不能

シーフードカレー

「カレー」と「魚介セット」をデュアライズすることで作成できます。戦闘中に味方が戦闘不能になると発動し、蘇生と回復を行いますが、特筆すべきは戦闘中のCC（チェインキャパ）を増加させる追加効果がある点です。

蘇生時にCCが増加することで、復帰直後から手数を増やして反撃に転じやすくなります。戦闘中CC増加の効果はコンボを繋げる上で非常に有利に働くため、攻撃的な立ち回りを維持したい場合に適しています。ねこにんの村での依頼品としても必要となります。

• 素材：カレー × 魚介セット
• 効果：HP54%回復、戦闘中戦闘不能解除、戦闘中CC増加
• 条件：戦闘中、誰かが戦闘不能

シチュー

「野菜セット」と「ミルク」をデュアライズして作成する基本のシチューです。戦闘中に20ヒット以上を達成すると発動し、HP回復とともに戦闘中のクリティカルダメージを2倍にする効果があります。ヒット数を稼ぎやすいパーティ構成であれば、頻繁に恩恵を受けられます。

消費エナジーが14と少なく、気軽にセットできるのが魅力です。クリティカルダメージ2倍の効果により火力を底上げできるため、コンボを繋げて大ダメージを狙う戦術と相性が抜群です。アンマルチアの里の依頼品としても必要になるため、素材を集めて作成しましょう。

• 素材：野菜セット × ミルク
• 効果：HP20%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍
• 条件：戦闘中、20ヒット以上

ビーフシチュー

「シチュー」と「ビーフ」をデュアライズすることで作成できます。発動条件は戦闘中に30ヒット以上を達成することであり、通常のシチューよりも条件がやや厳しくなりますが、その分HP回復量が51％と大幅に強化されています。

シチュー同様にクリティカルダメージ2倍の効果を持ち、ヒット数を稼ぎながら回復と火力アップを同時に行えます。HP大幅回復と攻撃補助を兼ね備えた優秀な料理です。アンマルチアの里の依頼品としても指定されているため、コンボ重視の戦い方をする際におすすめです。

• 素材：シチュー × ビーフ
• 効果：HP51%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍
• 条件：戦闘中、30ヒット以上

シーフードシチュー

「シチュー」と「魚介セット」をデュアライズして作成する料理です。戦闘中に40ヒット以上達成で発動し、HP回復に加えてクリティカルダメージ2倍、さらには戦闘中のCC（チェインキャパ）を増加させる効果を持っています。

発動条件のハードルは高いですが、戦闘中CC増加の恩恵により、さらなるコンボ継続や高火力技の連発が可能になります。ヒット数を維持できる腕前があれば、攻撃の手を緩めずに戦い続けるための強力なサポートとなります。アンマルチアの里の依頼品にもなっています。

• 素材：シチュー × 魚介セット
• 効果：HP36%回復、戦闘中クリティカルダメージ2倍、戦闘中CC増加
• 条件：戦闘中、40ヒット以上

鱈のカレー揚げ

「タラ」と「スパイスセット」をデュアライズすることで作成可能です。戦闘中に30ヒット以上を達成すると発動し、HPを回復すると同時に、その戦闘での欠片アイテム入手確率をアップさせる効果があります。

武具強化に不可欠な「欠片」を効率よく集めるために非常に有用な料理です。欠片アイテム入手確率アップの効果を狙って、コンボを稼ぎやすい敵に対して積極的に発動させましょう。ザヴェートの依頼品でもあり、素材集めや装備育成の段階で欠かせない存在です。

• 素材：タラ × スパイスセット
• 効果：HP40%回復、欠片アイテム入手確率アップ
• 条件：戦闘中、30ヒット以上

鱈のみそ焼き

タラとミソをデュアライズすることで作成できる料理です。戦闘中に40ヒット以上を達成すると発動し、HPを84％回復する高い回復効果を持ちます。ザヴェートの依頼品としても必要になるため、レシピを確認して作成しておきましょう。

この料理の最大の特徴は、戦闘終了時の 欠片アイテム入手確率アップ という追加効果です。武具の強化や宝石作成に欠かせない「欠片」を効率よく集めたい場合に非常に役立ちます。ヒット数を稼ぎやすいキャラクターを操作して発動条件を満たし、ドロップ率を高めていきましょう。

• 発動条件：戦闘中、40ヒット以上
• 効果：HP84％回復、欠片アイテム入手確率アップ
• 作成素材：タラ＋ミソ

カニタマ

カニとタマゴを使用して作成できる料理です。戦闘時間が60秒以上経過すると発動し、HPを31％回復します。また、ザヴェートの連絡港でこの料理を所持していると、専用のグルーヴィーチャットが発生するため、忘れずに用意しておきましょう。

発動すると戦闘中の クリティカル率が2倍 になる強力な効果を持ちます。長期戦になりがちなボス戦などで火力を底上げするのに有効です。さらに、戦闘中に10回発動させることでマリクの称号「カニタマー」を取得できるため、意識してエレスポットにセットして使い込むことをおすすめします。

• 発動条件：戦闘中、戦闘時間が60秒以上経過
• 効果：HP31％回復、戦闘中クリティカル率2倍
• 作成素材：カニ＋タマゴ

マーボーカレー

マーボー豆腐とカレーを組み合わせた、シリーズおなじみの強力な料理です。戦闘不能者がでると発動し、HPを88％回復した上で戦闘不能を解除します。さらに戦闘中はHPが継続回復する効果も付与されるため、ピンチを一気に立て直す切り札となります。

料理としての性能が非常に高く、強敵との戦いでは 全滅の危機を救う 重要なアイテムです。素材となるマーボー豆腐とカレーをデュアライズして作成できるほか、物語終盤にラント領主邸にいるジョーたちから入手するイベントもあります。高難易度の戦闘に挑む際は必ずセットしておきましょう。

• 発動条件：戦闘中、誰かが戦闘不能になる
• 効果：HP88％回復、戦闘不能解除、HP継続回復
• 作成素材：マーボー豆腐＋カレー

みそおでん

おでんとミソをデュアライズして作成する料理です。戦闘終了時にエナジーが50％以上残っていると発動し、HPを94％と大幅に回復します。加えて武具の熟練度上昇速度が4倍になる効果があるため、装備の育成にも役立ちます。

この料理は消費エナジーが大きく、発動条件も緩いため、エレスポットの エナジー最大値を9999まで稼ぐ 際に最適です。戦闘を繰り返して発動させ、こまめにエナジーを補充することで効率よくポットを成長させることができます。ユ・リベルテの依頼品にもなっています。

• 発動条件：戦闘後、エナジーが50％以上
• 効果：HP94％回復、武具熟練速度4倍
• 作成素材：おでん＋ミソ

キッシュ

パイシートとタマゴを使って手軽に作成できる料理です。戦闘終了時にエレスポットのエナジーが50％未満の場合に発動し、HPを18％回復します。消費エナジーが14と非常に少なく、コストパフォーマンスに優れた回復手段です。

ラントの依頼品として納品が必要になるほか、エナジーが減ってきた際の保険としてセットしておくのが良いでしょう。発動条件が エナジー残量が少ない時 なので、探索が長引いて補充ができない状況などで地味ながら助けになります。

• 発動条件：戦闘後、エナジーが50％未満
• 効果：HP18％回復
• 作成素材：パイシート＋タマゴ

アップルパイ

パイシートとリンゴをデュアライズして作るデザートです。戦闘中に誰かがマヒ状態になると発動し、HP回復とともにマヒを防ぐ効果があります。ラントの依頼品として必要になるため、レシピを覚えて作成しましょう。

マヒ攻撃を多用する敵との戦闘で真価を発揮します。また、宝石を強化する「練磨」の際、職人に差し入れとして渡すことで 待ち時間を短縮 する効果もあります。戦闘用としてだけでなく、宝石作成のサポートアイテムとしても活用できる便利な料理です。

• 発動条件：戦闘中、マヒになったら
• 効果：HP14％回復、戦闘中マヒ防止
• 作成素材：パイシート＋リンゴ

ぶどうのコンポート

白ワインとブドウを使用して作成する料理です。戦闘中に50ヒット以上を達成すると発動し、HPを42％回復します。闘技島の依頼品としても指定されているため、素材を集めて作成しておきましょう。

この料理の重要な効果は、戦闘後の 欠片レアリティアップ です。より高ランクの性質を持つ欠片を入手したい場合に非常に有効です。ヒット数を稼げる術技を駆使して発動を狙い、強力な武具作成のための素材集めに役立てましょう。宝石練磨の差し入れにも使用可能です。

• 発動条件：戦闘中、50ヒット以上
• 効果：HP42％回復、欠片レアリティアップ
• 作成素材：白ワイン＋ブドウ

プリン

タマゴとミルクで作るシンプルなデザートです。戦闘終了時にパーティの平均HPが50％以下の場合に発動し、HPを14％回復します。ラントの依頼品となっているほか、他のデザート料理の素材としても使用します。

消費エナジーが少なく作成も容易ですが、そのまま使うよりも 上位の料理の素材 として活用するのがおすすめです。カボチャプリンやチョコレートプリンへ派生させることで、より強力な効果を得られるようになります。まずは基本素材として確保しておきましょう。

• 発動条件：戦闘後、パーティのHPが50％以下
• 効果：HP14％回復
• 作成素材：タマゴ＋ミルク

チョコレートプリン

プリンとチョコレートをデュアライズして作成する料理です。戦闘中に誰かのHPが40％以下になると発動し、HPを33％回復させます。テロスアステュの依頼品としても必要になります。

発動時に戦闘中の 術防御力を上昇 させる追加効果を持ちます。強力な術攻撃を使用してくる敵と戦う際に、ピンチ時の回復と防御強化を同時に行えるため非常に有効です。エナジー消費も控えめなので、魔法攻撃が激しいエリアの攻略におすすめです。

• 発動条件：戦闘中、誰かのHPが40％以下
• 効果：HP33％回復、戦闘中術防御力上昇
• 作成素材：プリン＋チョコレート